Treningsgruppene

Elite
Konkurransegruppe.  Svømmere som prioriterer svømmesporten og trener opp til 10 ganger i uka.  Sportslige mål er NM jr / UM.  Krav til treningsopmøte og stevnedeltakelse.  Deltar på alle stevner på Elite's Terminliste.

A
Konkurransegruppe.  Utvikle svømmere til Elitesvømmere.  Fokus på aerob kapasitet og hurtighet.  Etablere gode treningsrutiner.  Utvikle sosialt miljø og stevnedeltakelse.  Utvikle god teknikk i alle svømmearter.  Kunne regler for alle svømmearter.  Sportslig mål er LÅMØ.  Krav til treningsoppmøte og stevnedeltakelse.  Deltar på alle stevnene på A's Terminliste.


B
Rekrutt / Uapprobert gruppe.  Utvikle svømmere fra uapproberte til approberte svømmere.  Stevnedeltakelse på uapproberte stevner.  Stor fokus på teknikk i alle svømmearter.  Forstå reglene i svømming.  Fokus på aerob kapasitet (utholdenhet / "kondis").  Trene mot LÅMØ øvelser.

C
Rekrutt / Uapprobert gruppe.  Teknikk trening. Forståelse for klokke og lengde i meter.  Fortsette utvikling av Crawl, Rygg, Bryst og Kick teknikk. Introduksjon til Butterfly. Utvikling av aerob kapasitet.  Være med på uapproberte stevner

D
Rekrutt / Uapprobert gruppe.  Teknikk trening. Spesielt vekt på Crawl, Rygg og Kick.  Lære Bryst.  Være med på egne uapproberte stevner.

Ungdom
Mosjonsgruppe.  Utvikle teknikk i alle svømmearter.  Fokus på aerob kapasitet (utholdenhet).  Kan delta på apporberte stevner etter eget ønske.  Ingen krav til treningsoppmøte.  Mulighet for de eldste å trene sammen med Master etter avtale.

Masters
er et treningstilbud for voksne svømmere. Du behøver ikke å være noen racersvømmer, og det holder å være godt svømmedyktig.
Masters har en egen side som du finner i venstremenyen eller her.