Nivåene i svømmeopplæringen

Moss Svømmeklubb driver svømmeopplæring gjennom Norges Svømmeskole, nasjonal plan for svømmeopplæring. Det jobbes med de fire kjernefunksjonene å dykke, flyte, gli og skape fremdrift. Hver funksjon bygger på hverandre, og skal gjøre barna trygge i vannet.

Alle barn starter i hvalgruppen for å sikre at de grunnleggende ferdighetene er innlært. Noen barn lærer raskt, andre bruker mer tid. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Hovedmålet i bagnegruppene er at de skal bli svømmedyktige, dvs. at de klarer svømmedyktighetstesten som du ser nederst på denne siden.

Barnegruppene deles i seks nivåer: 

Vann
Her arbeides det med vanntilvenning. Denne gruppa er for de som er skeptiske for vann.

Hval
Her arbeides det med vanntilvenning og den grunnleggende funksjonen å kunne dykke. Før barnet flyttes opp til skilpadde må barnet kunne:

Holde pusten - hodet under vann - åpne øynene
Holde pusten - dykke ned - hente gjenstander på bunnen
Holde pusten - dykke mellom beina på en partner
Holde pusten - hoppe fra bassengkanten - hente gjenstander på bunnen

Skilpadde
Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte. Før barnet flyttes opp til pingvin må barnet kunne:

Holde pusten - flyte på magen - linjeholding
Holde pusten - flyte på ryggen - linjeholding - puste
Holde pusten - hoppe fra bassengkanten - flyte opp på magen - linjeholding
Holde pusten - flyte på magen - linjeholding - dreie på rygg - puste - linjeholding
Holde pusten - flyte - balansere mage og rygg i linjeholding med tilpasset pust 

Pingvin
Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne gli. Før barnet flyttes opp til selunge må barnet kunne:

Gli på magen - linjeholding
Gli på ryggen - linjeholding
Gli i linjeholding med dreining fra mage til rygg og puste, drei tilbake på magen
Gli med crawlbeinspark på mage og linjeholding
Gli med crawlbeinspark på rygg - linjeholding og puste - drei kroppen på mage og crawlbeinspark
Hoppe og flyte opp - linjeholding på mage og crawlbeinspark - dreie på ryggen - tilpasset pust

Selunge
Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne skape fremdrift. Før barnet flyttes opp til sel må barnet kunne:

Sculling og crawlbeinspark på mage og rygg- linjeholding og rytmisk pusting
Crawlsvømming uten pusting
Crawlsvømming - rytmisk pusting og linjeholding
Ryggsvømming og linjeholding og pust.
Glistup fra bassengkanten - crawlsvømming med pust

Sel/sjøløve
Her arbeides det med at barna skal bli trygge i å være på dypt vann, og de skal kunne svømme crawl og rygg over lengre distanser. For å gå videre inn i treningsgruppene må barna kunne:

Bra crawlbenspark på mage og rygg i linje
Svømme 25 m crawl (med pust på siden)
Svømme 25 m rygg
Svømme 200 m uten pause
Fraspark
Stup i linje

Svømmedyktighetstesten: rull uti på dypt vann - svøm 100m på ryggen - hvil 3 min på dypt vann på mage og rygg - svøm 100m på magen.